Candida albicans je najčešći tip gljivičnih infekcija koji se može naći u vaginalnom području, ustima, jeziku i crevima.
Uzročnika kandide može biti mnogo, uglavnom je to ishrana sa velikim udelom šećera i ugljenih hidrata, kao i konzumiranje alkohola. Svi oni utiču na rast i širenje gljivica. Neki drugi uzročnici kandide mogu biti: kontraceptivne pilule, antibiotici, lekovi koji sadrže kortikosteroide, pad imuniteta…
Mi ćemo pokušati da vam na jednom mestu predstavimo sve što vam je potrebno da biste se rešili kandide. Ukoliko želite da saznate nešto više o simptomima, uzrocima i lečenju, možete o tome čitati ovde.
Beli luk
Na prvom mestu je nazaobilazni beli luk koji sadrži antimikotin ajoen, poznat po uspešnom suzbijaju raznih gljivica. Beli luk bi trebalo uvrstiti u svakodnevnu ishranu. Po radnjama postoje ulja i kapsule za one koji ne mogu jesti svež. Neka vam svako jelo sadrži poveću količinu belog luka. Olakšica za one koji ne vole da jedu beli luk ili bi im bilo neprijatno zbog zadaha jeste da jedan čen belog luka progutate ujutru ili uveče tako se rešavate napornog nadimanja.
Vranilova trava ili čaj divljeg origana
Domaća varijanta vranilova trava ili origano sadrži karvakrol antifugalnu komponentu na koji način uspešno odoleva kandidi, tj. leči ona oboljenja koja su nastala radom kandidom. Ono što važi za beli luk važi i za origano. Pokušajte da ovaj začin koristite što češće, a čaj možete pronaći po radnjama zdrave hrane i apotekama, kao i ulje divljeg origana i kapsule.
Kokosovo ulje
Kokosovo ulje je sledeće na listi. Ne samo što jača imunitet kokosovo ulje oslobađa organizam od nataloženih toksina, pružajući korisne lipide koje treba oboleli od gljivičnih infekcija da unose.
Đumbir
Đumbir sarži gingerol, organsko jedinjenje čime utiče na celokupno zdravlje ljudi, jačajući imunitet, pokazavši se i kao ozbiljan protivnik kandide.
Cimet
Cimet smanjuje šećer u krvotoku osoba obolelih od gljivičnih infekcija i održava zdravlje creva, odnosno sistema za varenje.
Jabukovo sirće
Jabukovo sirće je jedno od najefikasnijih sredstava u borbi protiv dosadne kandide. Jabukovo sirće sadrži enzime koji ubijaju višak gljivica u organizmu čoveka. Oslobađa višak šećera iz krvotoka osoba obolelih od gljivičnih infekcija. Pored toga bogato je magnezijumom, kalcijumom, fosforom koji utiču na održavanje balansa u sistemu organa za varenje i vrše čišćenje nataloženih toksina u organizmu. Za konzumiranje jabukovog sirćeta dovoljne su dve kašike sirćeta u čašu vodu.
Značaj pravilne ishrane u prevenciji i lečenju kandide
Sve ovo što smo naveli treba na neki način ubaciti u svoju redovnu ishranu. Biće u početku naporno i teško, ali vremenom kada uđete u štos, postaćete kreativniji i osmišljavanje vašeg “menija” postaće kao i sve ostalo nešto što se podrazumeva. Ono što nismo spomenuli, a što mislimo da već znate jeste da treba izbegavati belo pšenično brašno, kao i slatkiše, voće i povrće koje sadrži šećere, alkohol, mlečne proizvode i kafu. Pijte dosta tečnosti – vodu, limunadu bez šećera, čajeve, kefir. Od mlečnih proizvoda smete kiselo mleko. Povrće koje je najpoželjnije je karfiol, spanać, kupus, brokoli… Vodite računa o tome da više kuvate povrće nego pržite ili pečete. Od mesa konzumirajte što više možete ribu i piletinu, a manje svinjsko meso ili mesne prerađevine.