Da biste znali kako da se izborite sa gripom kada se pojavi, morate o njemu nešto prethodno i naučiti. Grip se najčešće javlja upravo u prvim hladnim danima, dok se očekuje da će se njegov intenzitet povećavati krajem decembra i početkom januara i februara. Grip ne mora da bude nešto što je strašno, ukoliko pravilnim načinom pokušate da ublažite njegove simptome. Takođe, najmanje strašno će biti ukoliko vas grip u potpunosti zaobiđe ove sezone, ali zato se morate ponašati odgovorno. Pred vama se nalazi sažetak o virusu gripa, kako biste bili bolje informisani.
Šta je grip?
Grip je bolest, pre svega virusna, koja nastaje pod uticajem virusa iz grupe A i B. Pored toga što je virusna, on je i sezonska, epidemijska i respiratorna bolest. Grip se najčešće javlja u hladnim danima, odnosno u toku zime i zbog toga je sezonska bolest. Već je prethodno spomenuto da Srbiju sezonski grip pogađa najviše u januaru i februaru. Zbog toga što se njegovo dejstvo najčešće odražava na disajne organa, smatra se i respiratornom bolešću. S ozbirom na to da u svetu oboli i do nekoliko miliona ljudi u sezoni, to znači da je grip i epidemijska bolest.
Kako se grip prenosi?
Grip se može preneti vrlo lako. Najčešće je to nakon direktnog kontakta sa zaraženom osobom. Naime, ukoliko zaražena osoba kija ili kašlje, postoji mogućnost da zaražene kapljice dođu kontakt sa sluzokožom našeg nosa ili grla. Međutim, postoji i drugi način da se zarazimo, a to je kontakt sa predmetima na koje su isto dospele zaražene kapljice, pa ih tako unosimo u svoj organizam ukoliko prljavim rukama imamo kontakt sa očima, ustima ili nosem. Virus se može preneti i putem vazduha, odnosno udisanjem prašine, na kojoj su se prethodno našle zaražene čestice. Ono što takođe morate znati jeste i to da ukoliko se zarazite virusom gripa, vi možete preneti virus drugoj osobi i nekoliko dana nakon što se jave prvi simptomi.
Koji su simptomi gripa?
Simptomi gripa javljaju se dan ili dva nakon što ste došli u kontak sa virusom. Svi simptomi deluju udruženo, što je jako loše. Kašalj, bolovi u grlu, ali u mišićima, zglobovima, temperatura, zapušenost nosa, glavobolja, malaksalost, iscrpljenost, gubitak apetita su glavni simptomi gripa. Sigurni ćete biti da su ovo simptomi gripa kada budete videli i da veliki broj ljudi oko vas ima iste tegobe. Ovi simptomi najčeće traju do sedam dana, ali sa tendencijom da već posle četvrtog dana popuštaju. Ukoliko se simptomi naglo pogoršavaju (visoka temperatura koja traje danima, otežano disanje, jak kašalj) onda znajte da su se javile određene komplikacije i da bi hitno trebalo da posetite lekara.
Kako se grip leči?
Grip se najbolje leči prirodnim putem. Samo zdravijim načinom života možete ojačati vaš imuni sistem, koji će kasnije biti spreman da bude otporan na buduće viruse. Kada se zarazite sezonskim gripom, onda morate promeniti trenutne navike. I da to ipak ne želite, grip će vam vrlo brzo onemogućiti obavljanje svakodnevnih aktivnosti. Najbitnije je da unosite u vaš organizam različite vrste vitamina (A,D,C,B), a njih ćete pre svega naći u prirodnim lekovima protiv prehlade i gripa. Naime, najbolji lekovi protiv prehlade i gripa su sveže voće i povrće, čajevi, tople čorbice. Lek protiv prehlade i gripa je odmor, ali i san.
Kako sprečiti grip?
Da biste sprečili grip, morate pre svega ojačati vaš imunitet. Ojačati imunitet znači dovoljno spavati, ne izlagati se previše stresu, jesti redovno i zdravo. Naime, to znači svoju ishranu obogatiti zdravim namirnicama. Đumbir, med, limun, jabuke, spanać, brokoli treba da vam postanu stalni lekovi protiv prehlade i gripa. Još jedan lek protiv prehlade i gripa, kojim ćete zasigurno ojačati imunitet jeste i beli luk. Pored unosa ovih prirodnih lekova protiv prehlade i gripa, trudite se da što manje budete u kontaktu sa zaraženima, da izbegavate mesta gde se okuplja veliki broj ljudi i da redovno perete ruke.